LA TÉCNICA DE LA CAJA DE ARENA
La técnica de la caja de arena es una de las herramientas terapéuticas más útiles tanto en terapia con niños/as como en terapia con adultos.
Es una técnica psicológica proyectiva y no-verbal.
Fue creada por Dora Kalff y Margaret Lowenfeld. Consiste en recrear un mundo, situación o escena dentro de una caja de madera o plástico (50 cm x 72 cm x 8 cm de profundidad) que contiene arena de playa o de río. La situación se crea a través de miniaturas (figuritas de plástico, madera, cerámica o barro).
Entre las miniaturas debe haber: árboles, casas, puentes, personajes de fantasía y/o ficción, personajes de la vida cotidiana, comida, entre otras categorías.
Las miniaturas funcionan a modo de palabras y representan las vivencias internas del niño/a o del adulto. De hecho, la técnica fue co-creada por los niños y niñas que acudían a terapia con Dora Kalff y Margaret Lowenfeld. Surgió de la necesidad de dotarles de una herramienta que les permitiera expresar lo que vivían, pensaban y sentían sin necesidad de usar el lenguaje verbal.
La técnica se revela eficaz en adultos por el mismo motivo. Porque algunas veces nos resulta difícil expresar en palabras lo que pensamos, vivimos y sentimos. Especialmente, si hemos vivido algún evento traumático difícil de procesar o si hay algún tipo de bloqueo emocional.
La caja de arena permite a su creador, el/la paciente, proyectar sus emociones, pensamientos, sentimientos y motivaciones subyacentes con respecto a los temas más relevantes de su vida.
El proceso de creación se hace en silencio con un terapeuta que está presente como facilitador. Una vez terminada la escena de la caja, ésta se puede comentar o no. No siempre es necesario comentarla puesto que el simple hecho de hacerla ya resulta revelador y liberador.
Al deshacer lo creado, la persona siente un cierto alivio a la vez que va adquiriendo mayor control sobre sus pensamientos y emociones. De esta forma, ¡ es más libre !
Conocer la verdad sobre nuestro interior nos hace más libres para sentir, pensar y actuar.
