Soy Raquel Secall, Psicóloga y Terapeuta.

Me gustaría mucho poder ayudarte.

Creo profundamente en la psicología y en los beneficios del proceso psico-terapéutico. Tengo amplia experiencia como psicóloga infantil y terapeuta de adultos.

También he trabajado en Bruselas y París como Responsable de Recursos Humanos en Consultoras Multinacionales dentro del sector de las Nuevas Tecnologías de la Información (TIC).

He realizado distintos cursos de posgrado tales como:

• Experta en Psicoterapia con niños y adolescentes.
• Experta en Intervención Psicológica con supervivientes del maltrato (víctimas de la violencia contra la pareja y/o ex-pareja).
• Especialista en Psicología Jurídica.
• Experta en el trabajo con emociones.
• Intervención en Duelo.
• Introducción a la Musicoterapia.
• Ansiedad: cómo funciona y cómo combatirla.
• Trastornos de la personalidad. Sigo el principio de formación continua para estar al día de los modelos teóricos más contrastados así como de las técnicas más eficaces. Mi enfoque es integrador de los distintos modelos y técnicas que se revelan más útiles en el tratamiento de los problemas mentales y emocionales. Respeto profundamente al ser humano y su sufrimiento, por lo que evito juzgar y dar consejos.La confidencialidad es otro aspecto fundamental del tratamiento.Sé que no trato enfermedades, sino personas. Por eso es muy importante la escucha activa para poder conocer bien al paciente. Una vez identificados y evaluados los síntomas y características de la persona, trazamos conjuntamente los objetivos, el plan de intervención y el número aproximado de sesiones. En cualquier momento el paciente puede darme su opinión sobre las técnicas, el tratamiento, la utilidad de las herramientas, el número de sesiones, etc. El tratamiento es individualizado: en cada caso me sitúo en el modelo y técnicas que mejor se adapten a cada persona y problema.Uso técnicas que dan luz sobre lo que de verdad piensa, siente y vive cada persona, de manera que pueda mejorar en su auto-conocimiento y tomar conciencia de lo que le pasa.

Saber de dónde procede nuestra forma de ser y estar en el mundo nos permite canalizar mejor nuestros pensamientos y emociones para así ser más libres.

Entiendo el tratamiento psicológico como un proceso de co-creación que realizan conjuntamente paciente y terapeuta.

El terapeuta está ahí para escuchar y permitir que la persona se dé cuenta de cuál es su funcionamiento a nivel mental, emocional y conductual, de dónde viene y cómo afecta a su vida cotidiana.

También para facilitar el « darse cuenta » de aquello que está generando más problemas. Y dotar de las herramientas adecuadas para solucionarlos.

Métodos de trabajo

• Utilizo aquellas técnicas que nos dan luz acerca de lo que de verdad pensamos, sentimos y vivimos.
• Practicamos e interiorizamos herramientas concretas que ayudan a la persona a sentirse mejor.
• Enseñamos y practicamos la forma de afrontar situaciones difíciles.
• Conseguimos mayor calidad de vida. Algunas de las herramientas son:

• Técnicas de relajación para combatir la ansiedad y el estrés
• Pautas concretas para una vida mental más sana.
• Cómo mejorar la calidad del sueño.
• Cómo afrontar los ataques de pánico y prevenirlos.
• Afrontamiento asertivo.
• Autoestima.
• Tomar conciencia de los pensamientos y emociones negativas.
• Ejercicios prácticos para fomentar pensamientos y emociones positivas.
• Pautas de vida saludable siguiendo principios de la medicina psico-somática (mens sana in corpore sano).