Hoy queremos compartir desde Mente Sana esta guía de ayuda ante la situación provocada por el COVID-19 elaborada por Psychologytools. El titulo de la guía es: «Cómo vivir con la ansiedad y la preocupación en medio de una incertidumbre global».
Con este vídeo y con la técnica de relajación aprenderás: A reconocer un ataque de pánico. Sabrás qué hacer cuando suceda; aprenderás a sobrellevarlo. Tendrás mayor control sobre los pensamientos negativos automáticos que atacan y dañan tu mente. A vivir el presente de forma más relajada y feliz. Podrás sobrellevar el ataque de pánico y…
En este vídeo os cuento como psicóloga los efectos de un ataque de pánico para reconocerlo. El problema del ataque de pánico es que te bloquea. Durante unos minutos no puedes hacer nada. Sólo puedes esperar a que pase. Otro problema es que es muy desagradable. Sientes que vas a perder el control, que vas…
A partir de ahora los viernes, nuevas sesiones con LA CAJA DE ARENA en Barcelona tendrán descuento. Las sesiones a 25€. La técnica de «la caja de arena» te ayuda a desbloquearte emocionalmente consiguiendo superar los retos que tengas en tu vida, entenderte mejor y entender a los que te rodean tanto en el trabajo como en…
Empezamos con esta nueva iniciativa, los viernes de «Terapia Solidaria» donde queremos ofrecer nuestros servicios terapéuticos como psicólogos para ayudar a todo aquel que lo necesite bajando nuestros precios con esta oferta de 25€ por sesión. Para adultos ofrecemos formas de superar la ansiedad, depresiones, duelo, trastornos de personalidad, superación del maltrato, abuso, etc. El…
Os dejamos 2 audios del nuestro programa de radio que os servirán como guía contra las personas que reciban maltrato y violencia de género, espero que con ellos podamos entender esta situación mejor para poder ponerla fin, el maltrato primero hay que detectarlo y entenderlo para ponerle fin antes de que las faltan de respeto…
Les traemos buenas noticias para los próximos viernes, nuevas sesiones con LA CAJA DE ARENA en Barcelona en el Institut de Salut Holística. Las sesiones serán los días 8 y 15 de abril a las 18:00, 19:00 y 20:00. La técnica de «la caja de arena» te ayuda a desbloquearte emocionalmente consiguiendo superar los retos que tengas en tu…
A menudo los padres se encuentran con la dificultad de encontrar un equilibrio entre una tolerancia plena y la necesidad de poner límites a los hijos/as. En el siguiente audio te mostramos como lograr una «autoridad positiva». Cómo educar sin dañar a nuestros/as hijos/as para que puedan crecer sanos tanto a nivel intelectual como emocional.
Puede uno amar sin ser feliz; puede uno ser feliz sin amar; pero amar y ser feliz es algo prodigioso.
