Con este vídeo y con la técnica de relajación aprenderás: A reconocer un ataque de pánico. Sabrás qué hacer cuando suceda; aprenderás a sobrellevarlo. Tendrás mayor control sobre los pensamientos negativos automáticos que atacan y dañan tu mente. A vivir el presente de forma más relajada y feliz. Podrás sobrellevar el ataque de pánico y…
En este vídeo os cuento como psicóloga los efectos de un ataque de pánico para reconocerlo. El problema del ataque de pánico es que te bloquea. Durante unos minutos no puedes hacer nada. Sólo puedes esperar a que pase. Otro problema es que es muy desagradable. Sientes que vas a perder el control, que vas…
En este vídeo le explicamos la técnica de la caja de arena, se trata de una herramienta terapéutica muy útil tanto en terapia con niños/as como en terapia con adultos. Se trata de una técnica psicológica que usamos mucho en Mente Sana Barcelona y con la cual conseguimos una proyección no verbal. Fue creada por Dora Kalff…
